肌肉拉伤的症状

肌肉拉伤的典型症状及应对要点

肌肉拉伤的核心症状为损伤部位突发疼痛、局部肿胀、活动受限，伴随压痛、淤青及肌肉紧张，严重时影响肢体功能，需结合损伤程度科学处理。

急性疼痛与压痛

拉伤瞬间出现尖锐刺痛，活动时疼痛加剧（如手臂拉伤抬臂痛），休息后逐渐缓解；按压伤处有明确压痛，疼痛程度与损伤等级相关（轻度酸痛，中度刺痛，重度剧痛）。

局部肿胀与淤青

损伤致小血管破裂，血液和组织液渗出，24-48小时内肿胀最明显，触摸有饱满感；严重时皮下毛细血管破裂，形成青紫色瘀斑（损伤后48小时内逐渐显现）。

活动功能受限

因疼痛与肌力下降，受伤关节活动范围缩小（如小腿拉伤无法踮脚，肩袖拉伤抬臂＜90°）；主动活动时症状加重，被动活动可能因牵拉剧痛受限。

肌肉紧张与痉挛

拉伤后肌肉保护性收缩，局部呈“条索状”僵硬感，触摸似“硬块”；严重时伴随肌肉不自主抽搐，尤其在夜间或寒冷环境下更明显。

特殊人群注意事项

运动员因高强度训练易复发，康复需结合肌效贴与渐进式肌力训练；老年人肌肉萎缩，恢复周期延长（6-8周），建议早期（48小时内）冷敷制动；孕妇腰背肌拉伤后避免长期卧床，必要时遵医嘱短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。

提示：若症状持续加重或出现肢体麻木、皮温异常，需立即就医排除肌肉撕裂或血管损伤。