脚后跟上方一寸按压疼是怎么回事

脚后跟上方一寸按压疼痛多与跟腱周围炎、足底筋膜炎或局部软组织劳损相关，也可能提示跟腱起点病变或神经压迫等问题。

一、跟腱周围炎

该区域为跟腱中段（小腿下段至跟骨间），长期跑跳或不当运动可引发无菌性炎症，表现为按压痛、局部肿胀，运动后疼痛加剧，休息后缓解。运动员及青壮年高发，需避免突然增加运动强度。

二、足底筋膜炎牵涉痛

足底筋膜起点在跟骨内侧，炎症可向上放射至跟腱上方，表现为晨起踩地痛，活动后稍缓解，足弓处按压痛明显。肥胖或扁平足人群风险较高，建议穿足弓支撑鞋，温水泡脚促进恢复。

三、小腿三头肌劳损

运动前未拉伸易致肌肉拉伤，疼痛集中在跟腱上方肌肉，活动时疼痛加重，局部可触及压痛硬结。老年人肌肉弹性差，恢复需2-4周，期间避免剧烈活动。

四、跟骨后滑囊炎

跟腱与跟骨间滑囊长期受压（如穿窄头鞋）引发炎症，按压滑囊处剧痛，局部红肿发热。糖尿病患者因循环差，恢复较慢，需控制基础疾病。

五、神经或感染性病变

腰椎间盘突出压迫神经可致下肢放射痛至脚跟，伴随麻木感；痛风急性发作可突发剧痛，血尿酸升高可辅助诊断。上述情况需影像学或实验室检查确诊。

注意：多数劳损性疼痛通过休息、拉伸、冰敷可缓解，若疼痛持续超2周或伴随红肿发热，应及时就诊排查跟腱撕裂、感染等严重问题。特殊人群（如运动员、糖尿病患者）建议在医生指导下康复。