孕八个月烧心吃啥缓解

孕八个月烧心多因子宫增大压迫食管、孕期激素变化致胃酸反流，可通过调整饮食结构、改善进食习惯及必要时使用抑酸药物缓解。

调整饮食结构

孕期胃酸分泌增加且胃排空延迟，易引发反流。建议少食多餐（每日5-6餐），每餐七八分饱；避免高脂（油炸食品）、辛辣（辣椒、大蒜）、酸性（柑橘、醋）食物，减少食管刺激；适量摄入苏打饼干、燕麦粥等碱性食物，中和胃酸并保护胃黏膜。

改善进食习惯

进食后保持直立姿势30分钟，避免立即躺卧；可缓慢散步15-20分钟，促进胃排空；避免餐后弯腰、系紧腰带等增加腹压的行为，减少胃酸反流风险。

优化生活方式

睡眠时用楔形枕抬高床头15-30°，利用重力减少胃酸反流；穿着宽松衣物，避免过紧衣物压迫腹部；控制孕期体重增长（每周≤0.5kg），避免腹压过高加重反流。

药物辅助缓解

若烧心频繁影响生活，可在医生指导下短期使用抗酸剂（如铝碳酸镁咀嚼片）或抑酸药（如雷尼替丁），中和胃酸或抑制胃酸分泌，缓解不适。注意：禁用自行购买的非处方抑酸药，避免影响胎儿安全。

特殊情况处理

若烧心伴随呕吐、呕血、胸痛或体重骤降，需立即就医排查胃炎、食管炎等疾病；有妊娠高血压、糖尿病史的孕妇，应提前告知医生，调整缓解方案。

注：孕期烧心为常见生理现象，多数通过饮食和生活调整可缓解，严重时需由产科医生评估后规范用药。