眼睛做了手术吃什么好

眼部手术后饮食应以“营养均衡、促进修复、减少刺激”为原则，重点补充优质蛋白、维生素及必需脂肪酸，同时避免辛辣刺激食物，特殊人群需结合基础疾病调整饮食。

补充优质蛋白质

蛋白质是组织修复的核心营养素，建议增加鸡蛋、低脂牛奶、瘦肉（如鸡胸肉）、鱼类（如鲈鱼、鳕鱼）及豆制品摄入，每日蛋白质摄入量以1.2-1.5g/kg体重为宜，可加速角膜、结膜等组织的修复再生。

增加维生素A与叶黄素摄入

维生素A参与视网膜感光细胞修复，可通过食用胡萝卜、南瓜、菠菜（含β-胡萝卜素）或动物肝脏（每周1-2次，每次50g）补充；叶黄素和玉米黄质保护黄斑区，建议每日摄入蓝莓、羽衣甘蓝、玉米等富含此类成分的食物。

适量摄入Omega-3脂肪酸

深海鱼类（三文鱼、沙丁鱼）、亚麻籽及核桃富含Omega-3，具有抗炎作用，可减轻术后眼部炎症反应，促进角膜上皮愈合，每周建议食用1-2次深海鱼，每次100g左右。

避免刺激性饮食

辛辣（辣椒、花椒）、油炸、高盐食物可能加重眼部充血及水肿；烟酒会影响眼部血管循环，延缓伤口愈合，术后至少1个月内应严格避免。

特殊人群饮食调整

糖尿病患者需控制碳水化合物摄入，选择低GI食物（如杂粮、燕麦）；老年人消化功能较弱，建议少食多餐、细嚼慢咽，避免过硬、过烫食物；过敏体质者需避免食用已知过敏食物（如海鲜）。