怎样知道自己有没有近视

判断是否近视需结合典型症状、规范视力检测及专业眼科检查，核心表现为远距视物模糊、眯眼代偿等，儿童青少年需警惕假性近视。

自我症状观察

日常看远处物体（如黑板、路标）时模糊不清，需眯眼或歪头视物；长时间用眼后出现眼酸胀、干涩、头痛；看近物清晰但远物模糊，尤其青少年频繁揉眼、歪头，可能提示近视。

规范视力检测

使用标准对数视力表（5米距离）检测远视力，单眼遮盖后另眼视力＜1.0（小数视力＜0.8）；双眼视力差异＞2行，可能提示屈光不正。注意光线充足，排除散光等干扰，结果异常需进一步检查。

专业眼科检查

青少年及儿童建议散瞳验光（睫状肌麻痹验光），排除调节痉挛导致的假性近视；成人可直接电脑验光，但需结合综合验光仪确认准确度数。检查需区分真性近视（眼轴增长）与假性近视（暂时性调节痉挛），后者经休息或散瞳后视力可恢复。

特殊人群注意事项

儿童青少年近视进展快，若半年内视力下降＞2行，需警惕真性近视；老年人若出现远距模糊，需区分老花眼（看近困难）与近视（看远模糊），建议验光排除老花叠加近视可能，及时干预。

预防与就医建议

发现视力下降及时就诊，避免延误导致近视度数快速增长；日常保持20-20-20用眼习惯（每20分钟看20英尺外20秒），控制电子屏使用；青少年每半年验光一次，建立屈光档案，科学防控近视进展。