胃胀气疼怎么办

胃胀气疼痛多因胃肠动力不足、消化酶缺乏或饮食不当引起，可通过调整饮食、适度运动、药物辅助等方式缓解，若症状持续或加重需及时就医。

一、调整饮食与进食习惯

减少产气食物摄入（如豆类、洋葱、碳酸饮料），避免生冷辛辣及油腻饮食；采用少量多餐、细嚼慢咽方式进食，每餐七八分饱；餐后避免立即平躺，可静坐15分钟后适度散步，减轻胃部负担。

二、适度运动与腹部按摩

餐后半小时内散步10-15分钟，促进胃肠蠕动；每日顺时针按摩腹部（以肚脐为中心，每次5-10分钟），帮助气体排出。避免餐后剧烈运动，疼痛严重时以休息为主，防止加重不适。

三、合理使用药物辅助

可短期服用促胃肠动力药（如多潘立酮）、助消化制剂（乳酶生、多酶片）或胃黏膜保护剂（铝碳酸镁）缓解症状，但需遵医嘱，避免长期自行用药，尤其是特殊人群（孕妇、老年人）需谨慎选择。

四、及时就医排查病因

若胀气疼痛持续超24小时未缓解，或伴随呕吐咖啡样物、黑便、呕血、持续呕吐、体重快速下降等症状，需立即就医，排查胃炎、胃溃疡、肠梗阻等器质性病变，避免延误治疗。

五、特殊人群注意事项

孕妇、老年人及慢性病患者（如糖尿病、高血压）需格外谨慎：孕妇优先通过饮食调整，避免刺激性药物；老年人及慢性病患者用药前需告知医生基础病及正在服用的其他药物，避免药物相互作用或加重消化负担。