脚后跟上面是什么部位

脚后跟（跟骨结节）上方主要解剖结构包括跟腱、足底筋膜及邻近小腿肌肉，其中跟腱是连接小腿与足部的关键承重结构。

跟腱的解剖定位

跟腱位于跟骨结节正上方，由小腿三头肌（腓肠肌、比目鱼肌）的肌腱融合而成，向下附着于跟骨后下方。其直径约1.5-2cm，是人体最坚韧的肌腱之一，主要承受行走、跳跃时的纵向张力。

跟腱的功能与常见病变

跟腱核心功能是传递小腿肌肉力量，驱动足部蹬地、行走。临床常见病变：①跟腱炎（无菌性炎症，表现为跟骨上方疼痛、压痛）；②跟腱撕裂（运动中突然发力或退变引发，可伴肿胀、行走困难）；③跟腱退变（随年龄增长胶原纤维减少，易致微小撕裂）。

邻近结构：足底筋膜与骨骼

足底筋膜起自跟骨结节内侧，向足底延伸，与跟腱在跟骨上方区域相邻，可维持足弓、缓冲行走冲击。跟骨上方骨骼（跟骨、距骨等）构成足踝稳定性基础，其形态异常（如跟骨骨刺）可能刺激周围组织引发疼痛。

特殊人群注意事项

青少年运动员：避免单次高强度跳跃训练，运动后拉伸小腿肌肉；中老年人群：控制体重、减少登山等冲击性运动，预防跟腱断裂；扁平足/高足弓者：通过矫形鞋垫分散跟腱压力，降低劳损风险。

日常养护建议

预防损伤：选择缓冲好的运动鞋，避免硬底鞋；运动前动态拉伸小腿（如靠墙弓步）；出现跟骨上方疼痛时，及时就医，避免延误跟腱炎等治疗。