刚怀孕腿肿了怎么回事

刚怀孕出现腿肿多为生理性现象，主要因激素变化、子宫压迫及血容量增加导致静脉回流阻力增大。

激素变化致水钠潴留

孕早期雌激素、孕激素水平升高，使血管通透性增加，同时促进肾小管对钠的重吸收，导致水钠潴留。组织间液增多后，下肢因重力作用最易出现凹陷性水肿，按压后皮肤回弹较慢。

子宫压迫静脉回流

孕早期子宫虽未明显超出盆腔，但胚胎发育使子宫逐渐增大，至孕12周后超出盆腔时，会压迫盆腔及下腔静脉，导致下肢静脉回流受阻，血液淤积于下肢静脉，引发水肿。

血容量增加稀释血浆

孕期血容量较孕前增加30%-50%，但红细胞增加比例（约18%）低于血容量增幅，血液被稀释，血浆胶体渗透压下降，液体更易渗出至组织间隙，下肢因重力作用成为水肿高发区域。

高危孕妇需加强监测

合并妊娠期高血压、糖尿病、慢性肾病或肥胖（BMI≥28）的孕妇，水肿发生更早、程度更重，且可能伴随血压升高、蛋白尿等异常，需警惕妊娠并发症（如子痫前期）风险，建议定期产检监测指标。

日常应对与就医提示

缓解措施：休息时抬高下肢（高于心脏水平），避免久坐久站；适当散步促进血液循环；低盐饮食（每日盐摄入＜5g）减少水钠潴留。

就医指征：若水肿突然加重、伴随血压≥140/90mmHg、尿液泡沫增多或头痛、视物模糊，需立即就医排查妊娠高血压综合征。