问的了乳腺增生怎么办

乳腺增生是育龄女性常见的良性乳腺疾病，多数无需特殊治疗，核心应对策略为定期监测、生活方式调整及必要时药物干预。

首先需经乳腺超声、钼靶等影像学检查明确诊断，排除乳腺结节、囊肿等其他病变，必要时结合病理活检判断，临床常用BI-RADS分级评估风险，1-2级为良性表现，可定期观察。

其次通过科学生活方式改善：规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）调节内分泌；减少高脂高糖饮食，增加蔬菜、全谷物及富含Omega-3食物摄入；保持情绪稳定，避免长期焦虑紧张，必要时心理疏导；严格戒烟限酒，避免熬夜，维持内分泌平衡。

若伴有乳房胀痛等症状，可在医生指导下短期服用药物缓解：维生素E（抗氧化）、逍遥丸（疏肝理气）；严重疼痛或结节进展时，可考虑他莫昔芬等激素调节药物，但存在血栓等风险，需严格遵医嘱，所有药物不可自行长期服用。

特殊人群需个体化管理：绝经后女性若出现新发增生，需加强钼靶筛查（每年1次）；孕期及哺乳期女性需鉴别生理性与病理性增生，避免盲目用药；合并乳腺纤维瘤或家族乳腺癌史者，建议每3-6个月超声复查，密切监测结节变化。

最后需坚持定期随访：每年1次乳腺超声检查，症状加重（持续疼痛、肿块变硬）或服药后无改善时，及时至乳腺专科就诊；对BI-RADS3级病变，建议每6个月复查1次，动态观察病变性质，做到早发现。