夏天突然拉肚子怎么办

夏天突然拉肚子多因饮食不洁、肠道感染或受凉诱发，需优先补水防脱水，结合饮食调整与症状观察，必要时在医生指导下用药。

一、及时补水防脱水

腹泻初期应立即补充水分及电解质，首选口服补液盐Ⅲ（WHO推荐配方），少量多次饮用（每次50-100ml，每10-15分钟1次）；婴幼儿、老年人可适当增加补液量，避免单纯饮用白开水加重电解质失衡。

二、饮食调整促恢复

饮食以清淡易消化为主，如米粥、面条、蒸蛋羹；避免油腻、辛辣、生冷食物及乳制品（可能加重肠道蠕动），减少肠道刺激；症状缓解后逐步恢复正常饮食，忌暴饮暴食。

三、密切观察警惕重症

需密切观察腹泻持续时间（超过24-48小时无缓解需警惕）、大便性状（黏液、脓血便提示感染）、伴随症状（高热、剧烈腹痛、频繁呕吐）及脱水表现（口干、尿少、头晕），出现上述情况立即就医。

四、对症用药遵医嘱

可短期服用蒙脱石散保护肠黏膜、益生菌调节肠道菌群；抗生素（如诺氟沙星）仅适用于细菌感染，需经医生评估后使用；孕妇、婴幼儿、肝肾功能不全者用药前必须咨询医生。

五、特殊人群需谨慎

婴幼儿腹泻易致脱水，建议提前备好口服补液盐；老年人需警惕基础病加重（如糖尿病低血糖风险），慢性病患者（高血压、肾病）应监测电解质；孕妇腹泻可能诱发宫缩，出现症状24小时内就医。