颈椎病手脚发麻咋办

颈椎病手脚发麻多因颈椎间盘突出、骨质增生等压迫神经根或脊髓，致神经传导或血供受阻，需结合影像学明确病变类型，分阶段干预并同步防护。

明确病因与诊断：需行颈椎MRI（金标准）或CT检查，评估椎间盘突出程度、神经根/脊髓受压情况及病变类型（如神经根型/脊髓型）。同时排查糖尿病神经病变、脑血管病等，避免误诊。

规范治疗手段：药物可选非甾体抗炎药（塞来昔布，抑制COX-2减轻炎症）、神经营养剂（甲钴胺，促进神经髓鞘合成）、肌肉松弛剂（乙哌立松，缓解颈肌痉挛）；物理治疗包括颈椎牵引（重量5-10kg，脊髓型慎用）、低频电疗、针灸。保守3月无效、脊髓受压明显者，需手术治疗（如髓核摘除、椎体融合术）。

日常姿势管理与防护：避免长时间低头（每30分钟活动颈肩），用一拳高颈椎枕（避免高枕反弓），减少急刹车、突然转头。办公时用升降桌保持视线平齐，手机使用≤30分钟，乘车用头枕固定颈部，减少晃动损伤。

科学康复锻炼：以肌肉放松-强化为原则，推荐米字操（8方向缓慢活动）、靠墙收下巴（每日3组）、游泳（蛙泳/仰泳）。动作循序渐进，无疼痛为度，骨质疏松者控制幅度，孕妇需医生指导。

特殊人群注意事项：孕妇禁用活血化瘀药，优先保守；老年患者慎用强力牵引，防骨折；糖尿病患者控糖并排查神经病变，防止双下肢麻木混淆颈椎病症状。