剖腹产的孕妇能吃什么

剖腹产术后孕妇饮食应以清淡易消化、高蛋白、高维生素及适量膳食纤维为主，优先促进伤口愈合、预防感染及肠道功能恢复。

优质蛋白质补充

蛋白质是伤口修复核心原料，推荐鸡蛋羹、清蒸鲈鱼、瘦肉粥（去皮鸡胸肉）等。胃肠功能恢复后可适量增加摄入量，过敏体质者需避免海鲜类，糖尿病产妇则需控制动物蛋白总量。

维生素与膳食纤维

维生素C（橙子、猕猴桃）促进胶原合成，膳食纤维（西兰花、熟南瓜、香蕉）预防便秘。初期将蔬菜煮软、水果常温食用，避免生冷刺激肠胃，糖尿病产妇需减少高糖水果摄入。

铁剂食物补充

动物肝脏（猪肝每周1-2次，每次50g）、红肉（瘦猪肉）含铁丰富，搭配维C食物（如菠菜炒鸡蛋）可提升铁吸收。素食者需咨询医生后补充铁剂，预防缺铁性贫血。

水分与电解质

温水、淡盐水、小米粥补水促代谢，哺乳妈妈每日饮水2000-2500ml。避免咖啡、甜饮料及酒精，以防影响睡眠、乳汁质量及血糖稳定。

禁忌与过渡期饮食

忌辛辣、油炸、产气食物（豆类、洋葱）及酒精，此类易刺激肠道或引发腹胀。术后1-2周以粥类、软面条等流质/半流质为主，逐步过渡至正常饮食，胃肠功能弱者可将食物打碎成泥状。

特殊人群注意：过敏体质需避免过敏原食物；胃肠功能恢复慢者可先以米汤、藕粉等流质食物过渡，再逐步增加固体食物。