刚怀孕的注意事项有哪些

刚怀孕（孕早期）需重点关注健康管理、营养补充、避免致畸因素、规律产检及特殊情况监测，以保障胚胎正常发育。

一、健康生活方式调整

保持规律作息，每日睡眠7-8小时，避免熬夜；选择温和运动（如散步），避免剧烈活动；严格戒烟戒酒，远离二手烟及甲醛、重金属等环境污染物。

二、科学营养补充

每日补充叶酸0.4-0.8mg（预防神经管畸形），均衡摄入蛋白质、铁剂及新鲜蔬果；避免生食（刺身、未煮熟肉类），防止李斯特菌等感染；少食多餐，缓解孕吐对进食的影响。

三、规避致畸风险

禁用未经医生评估的药物（如布洛芬、甲硝唑等），需用药时优先咨询产科医生；远离烟酒及化学性污染物（如甲醛、染发剂），避免接触高辐射环境（如CT检查需铅防护）。

四、警惕异常症状

出现阴道出血、剧烈腹痛，可能提示先兆流产或宫外孕，需立即就医；持续呕吐无法进食、体重骤降，可能为妊娠剧吐，需排查电解质紊乱；血压异常、头晕伴心慌，需警惕贫血或高血压风险。

五、特殊人群管理

高龄（≥35岁）、有流产史或慢性病（如糖尿病、高血压）的孕妇，需提前告知医生，增加产检频次（如NT筛查、无创DNA检测），必要时加强血糖、血压监测。

注：内容基于《妊娠期合理用药指南》《孕前和孕期保健指南》等临床共识，具体用药及治疗需遵医嘱。