堵奶了怎么办

堵奶（乳汁淤积）可通过及时排空乳汁、轻柔疏通乳腺、调整哺乳姿势等方式缓解，必要时在医生指导下使用对乙酰氨基酚缓解症状。

及时排空淤积乳汁

优先让婴儿充分吸吮淤积侧乳房，确保含住乳头及大部分乳晕，通过婴儿吸吮刺激乳腺分泌；若婴儿吸吮不足，可用吸奶器轻柔吸出乳汁，每次吸奶后再尝试哺乳，避免单次吸奶过度用力损伤乳腺。

轻柔疏通乳腺管

哺乳前用40℃左右温毛巾热敷乳房10分钟（水温过高易烫伤），软化淤积乳汁；按摩时从乳房外周向乳头方向轻柔推按，避开肿块中心，配合吸奶或哺乳动作，帮助乳汁排出，避免暴力按压加重堵塞。

优化哺乳姿势与频率

避免单侧乳房长时间受压，哺乳时保持婴儿身体与母亲胸壁贴合，下颌紧贴乳房；每2-3小时哺乳一次，夜间不超过4小时，防止乳汁淤积超过乳腺承载量，减少堵塞风险。

药物与就医指征

若乳房胀痛严重，可在医生指导下短期服用对乙酰氨基酚缓解疼痛；若出现发热（体温＞38.5℃）、乳房红肿热痛范围扩大、乳汁带血或脓性分泌物，需立即就医，排查乳腺炎，必要时使用抗生素（如头孢类）。

特殊人群注意事项

乳头皲裂者先涂羊脂膏修复皮肤，避免婴儿吸吮时加重损伤；糖尿病患者需密切监测血糖，及时处理堵奶以预防感染；停止哺乳后出现的堵奶，需排查乳腺囊肿或导管堵塞，尽早就医。