母乳忌口八大过敏原是什么

哺乳期母亲需谨慎规避牛奶、鸡蛋、大豆、花生、坚果、鱼类、甲壳类海鲜及小麦（麸质）这八大常见过敏原，以降低婴儿食物过敏风险。

牛奶与鸡蛋

牛奶蛋白是母乳中最常见致敏原，约0.3%~0.5%婴儿对其过敏，可引发皮疹、腹泻等。妈妈需避免普通牛奶，改用深度水解蛋白奶粉；鸡蛋中的卵清蛋白易致婴儿湿疹、呕吐，需彻底煮熟，避免生/溏心蛋及含卵成分食品。

大豆与花生

大豆蛋白（大豆球蛋白）可能导致婴儿胀气、哭闹，花生蛋白（热稳定性强）可引发急性过敏。妈妈需规避大豆制品（豆浆、豆腐）及花生油、花生酱，选择大米、鸡肉等替代。家族过敏史者需严格忌口。

坚果类

核桃、杏仁等坚果蛋白致敏性强，可能引发婴儿急性过敏反应。妈妈应避免坚果、坚果油及含坚果成分的零食，选择无坚果添加剂的饮食。

鱼类与甲壳类

鱼类（如三文鱼）含组胺，甲壳类（虾、蟹）蛋白结构特殊，均可能引发婴儿皮疹。妈妈需避免海鱼、虾蟹，优先选择鸡肉、牛肉等低敏肉类。

小麦（麸质）

麸质（小麦蛋白）对乳糜泻婴儿影响显著，可导致腹痛、便秘。妈妈需用藜麦、小米等无麸质谷物替代小麦制品，避免含麸质加工食品。

特殊人群注意事项：过敏严重的妈妈需在医生指导下调整饮食，避免盲目忌口；若婴儿出现呼吸急促、休克等症状，妈妈需立即停止摄入并就医。