孕妇怕冷吗

孕妇是否怕冷？

多数孕妇在孕早期因孕激素升高导致基础体温上升，可能比孕前更怕冷；孕中晚期随着代谢率增加，部分孕妇会转为怕热或对冷热变化更敏感。

一、孕激素升高是怕冷主因

孕酮（孕激素）可使基础体温升高0.3-0.5℃，孕妇因基础体温偏高，主观上会感觉体温略升，但体表散热效率变化可能导致怕冷感，尤其孕早期适应阶段明显。

二、孕期代谢状态动态变化

孕早期胚胎发育阶段代谢需求较低，身体尚未适应血容量增加，可能延续怕冷感受；孕中期后胎儿生长加速，母体代谢率提升10%-15%，产热增多，多数孕妇会转为怕热或需避免过热。

三、血液循环调整影响体感

孕期血容量增加30%-50%，血液更多流向子宫及胎儿，外周循环相对减少，导致手脚、肢体末端供血不足，主观感觉冰凉怕冷，尤其秋冬季节更明显。

四、甲状腺功能波动需警惕

孕期甲状腺激素生理性升高促进代谢，可能增强产热；但甲状腺功能减退（甲减）孕妇因激素不足，会出现明显怕冷、乏力等症状，需通过产检监测甲状腺指标。

五、科学应对怕冷建议

①保暖但避免过度捂热，尤其腹部、腰部保暖；②均衡摄入铁、蛋白质、维生素，改善循环；③适度运动（如孕期瑜伽）促进血液循环；④若伴随异常怕冷、头晕、体重骤变，需及时就医排查贫血、甲减等问题。