眼睛干涩怎么治疗

眼睛干涩（干眼症）的治疗需综合日常护理、环境优化、药物干预、生活习惯调整及特殊人群管理，必要时及时就医。

日常护理与环境调节

使用无防腐剂人工泪液（如玻璃酸钠、聚乙二醇滴眼液）缓解症状，每日3-4次；避免空调/暖气直吹眼部，室内湿度维持40%-60%，放置加湿器；减少电子屏幕使用时长，遵循“20-20-20”法则（每20分钟看20英尺外物体20秒）。

生活习惯优化

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜；饮食增加富含Omega-3的深海鱼（三文鱼、沙丁鱼）及维生素A（胡萝卜、动物肝脏）摄入；减少咖啡因、酒精摄入，避免加重眼表脱水。

药物治疗建议

轻中度干眼症首选人工泪液（玻璃酸钠、聚乙二醇）；中重度或合并眼表炎症者，可在医生指导下使用环孢素滴眼液（0.05%环孢素A）或他克莫司滴眼液，促进泪腺分泌，改善泪液质量。

特殊人群注意

孕妇/哺乳期女性用药需经医生评估，避免擅自使用免疫抑制剂；老年人泪腺功能退化，可增加人工泪液频次；糖尿病、甲状腺疾病患者需控制原发病；儿童干眼症多与过敏相关，需排查过敏原并脱敏治疗。

及时就医指征

经护理1-2周无改善，或出现视力模糊、眼痛、畏光、红肿等症状，需尽快就诊眼科，排查睑板腺功能障碍、睑缘炎或全身免疫性疾病（如干燥综合征）。