腱鞘炎好治吗

腱鞘炎是肌腱与腱鞘的机械性摩擦或劳损引发的炎症，多数情况下通过规范治疗可有效缓解甚至治愈，但恢复程度与病因、治疗时机及日常护理密切相关。

腱鞘炎由肌腱反复摩擦腱鞘（包裹肌腱的结缔组织）引发炎症，常见诱因包括长期重复性动作（如打字、家务劳作）、慢性劳损（如长期负重）、外伤或感染。好发于手腕、手指、肩部等部位，多见于手工业者、运动员及长期使用电子设备人群。

治疗核心是缓解疼痛、恢复关节功能，阻止病情进展。急性期以休息、制动（避免诱发动作）和控制炎症为主；慢性期需结合物理治疗与康复锻炼。目标是减轻水肿、松解粘连，多数患者通过保守治疗即可改善。

非手术治疗为首选方案：①休息与制动（避免过度活动）；②物理治疗（超声波、冲击波等促进局部循环）；③药物（口服非甾体抗炎药如布洛芬，局部注射糖皮质激素）；④康复锻炼（拉伸、力量训练）。保守治疗无效时，可考虑腱鞘切开松解术，术后需配合康复训练。

特殊人群需个体化护理：孕妇以物理治疗为主，避免药物；糖尿病患者需严格控糖，预防感染；老年人应注重康复锻炼坚持性，定期复查调整方案。

日常预防关键：避免长期重复性动作，定时休息（每30分钟活动关节）；调整工作姿势，使用护腕、护指等辅助工具；运动前充分热身，运动后拉伸放松。坚持规范护理可显著降低复发率。