关节肿痛怎么办

关节肿痛需先明确病因，通过休息制动、药物干预、物理治疗及生活方式调整缓解症状，持续不愈或伴发热、红肿者应及时就医排查风湿免疫性疾病或感染。

紧急处理与初步评估：立即停止剧烈活动，避免关节负重；急性期（48小时内）局部冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻肿胀；慢性期可热敷促进血液循环。观察关节是否红肿、皮温升高，记录疼痛部位及诱因，为诊断提供依据。

药物治疗原则：非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）可短期缓解疼痛炎症，但胃黏膜损伤、消化道溃疡患者禁用；痛风急性发作可选用秋水仙碱（特殊人群遵医嘱）。避免长期自行用药，需明确病因后规范使用。

物理治疗与康复：急性期后可进行温和的关节活动度训练（如手指屈伸、踝泵运动）；理疗可选用超声波、磁疗或温水浴改善局部循环；康复锻炼需循序渐进，建议在康复师指导下进行。

生活方式干预：超重者需减重以减轻关节压力；避免寒冷潮湿环境，注意关节保暖；补充钙、维生素D及优质蛋白，减少高糖、高盐饮食；痛风患者需限制高嘌呤食物（如动物内脏、酒精）。

特殊人群与就医指征：老年人、孕妇、儿童关节肿痛需格外重视，前者警惕骨关节炎或类风湿，后者需排查幼年特发性关节炎；出现以下情况必须就医：关节剧痛伴发热、关节变形、活动严重受限，或疼痛持续超2周未缓解。