做了胃镜后吃什么比较好

胃镜检查后，饮食需遵循“温凉、渐进、营养”原则，以易消化、保护胃黏膜的食物为主，逐步恢复正常饮食。

一、检查后初期（2-6小时内）

若为普通胃镜，检查后2小时可饮少量温开水；无痛胃镜者需麻醉清醒后，先从温凉米汤、面汤等流质开始，避免过热、过冷及产气食物（如牛奶初期暂不建议），少量多次进食。

二、1-2天过渡阶段

可选择小米粥、软烂面条、蒸蛋羹等半流质，避免粗粮、油炸及粗纤维蔬菜（如芹菜、韭菜），减少机械性刺激，同时避免过饱，每餐量约100-150ml。

三、黏膜修复期（1周内）

重点补充促进黏膜修复的食物：低脂牛奶、清蒸鲈鱼、嫩豆腐等优质蛋白；猕猴桃、木瓜（常温）等维生素C水果；南瓜、山药等健脾食物，温和无刺激且营养均衡。

四、禁忌食物清单

绝对避免辛辣（辣椒）、酒精、咖啡、浓茶，以及过酸（醋泡食物）、油腻（炸鸡）、过烫（＞60℃）食物，以免加重黏膜充血或胃酸分泌异常。

五、特殊人群注意事项

糖尿病患者选无糖粥品（如燕麦粥）；老年消化弱人群少食多餐，食物打碎成泥；溃疡/出血患者需遵医嘱禁食，恢复后从米汤→粥→软食过渡，避免产气食物（豆类、洋葱）。

胃镜后饮食需循序渐进，1周内以温和营养为主，若出现持续胃痛、黑便等不适，及时就医。