什么可以去脚臭

脚臭主要由足部汗腺分泌异常、细菌/真菌感染及鞋袜环境潮湿导致，通过科学清洁、止汗、抗菌抗真菌干预及鞋袜管理可有效改善，特殊人群需个体化处理。

保持足部清洁干燥是基础。每日用温水+中性肥皂洗脚，重点清洁脚趾缝，擦干后涂抹爽身粉；潮湿环境易致细菌（如表皮葡萄球菌）繁殖，分解汗液产生异戊酸等挥发性异味，需每日更换袜子、定期修剪趾甲防残留。

科学止汗可减少异味来源。多汗者可外用10%-20%氯化铝溶液（含铝盐的止汗剂），通过阻塞汗腺导管减少分泌（临床验证短期使用安全）；避免穿化纤/塑料鞋袜，建议棉质透气袜+真皮鞋，减少足部闷热环境。

抗菌抗真菌干预针对感染因素。确诊足癣（真菌感染）时，外用酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏（坚持2-4周疗程防复发）；细菌感染可外用克林霉素凝胶，症状严重者需就医排查是否合并其他感染。

鞋袜管理降低交叉感染。鞋子每日换穿晾晒，鞋柜定期通风；袜子选纯棉透气款，高温水煮消毒（100℃20分钟），避免与他人共用鞋袜/拖鞋，减少真菌（如红色毛癣菌）交叉传播风险。

特殊人群需个体化处理。糖尿病患者需每日检查足部干燥度，避免自行用药致损伤；孕妇/哺乳期女性用药前咨询医生，儿童慎用刺激性止汗剂；老年人建议用温和保湿剂维持皮肤屏障，预防皲裂继发感染。