脖子疼痛怎么治

脖子疼痛需先明确病因，以保守治疗为基础，必要时结合药物或康复干预，特殊人群需遵医嘱调整方案。

一、明确病因诊断

脖子疼痛多与肌肉劳损、颈椎退变或不良姿势相关，需先通过影像学（如颈椎X线、MRI）和体格检查排除骨折、脊髓压迫等严重问题。长期疼痛或伴随手麻、头晕时，应及时就医明确诊断。

二、基础保守治疗

急性期（疼痛48小时内）需短暂制动休息，避免剧烈活动；48小时后可热敷促进血液循环。日常需调整姿势，避免长期低头，使用符合人体工学的枕头（高度与肩宽匹配），办公时保持视线平视。

三、药物辅助治疗

疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）缓解炎症，肌肉紧张者可加用肌肉松弛剂（如乙哌立松），外用可选择双氯芬酸二乙胺乳胶剂。药物需短期使用，胃溃疡、肝肾功能不全者慎用。

四、物理与康复干预

可在医生指导下接受超声波、低频电疗等理疗，改善局部血液循环。颈椎牵引适用于非脊髓型颈椎病患者，脊髓型禁用。日常可做米字操、靠墙收下巴训练，增强颈部肌肉力量。

五、特殊人群与就医指征

孕妇、老年人及儿童需优先物理治疗，避免药物；糖尿病患者需控制血糖稳定。若疼痛持续超过2周、伴随肢体麻木无力或夜间痛醒，应立即就医排查颈椎病或感染等问题。