晚上睡觉全身发痒

夜间全身瘙痒多与皮肤干燥、过敏刺激、睡眠环境或系统性疾病相关，需结合诱因调整生活方式并排查潜在问题。

皮肤干燥是最常见诱因，夜间睡眠时皮肤水分蒸发加速，老年人、秋冬季节或频繁热水烫洗者更易发生。建议用37℃左右温水短时间沐浴，沐浴后3分钟内涂抹含神经酰胺的保湿霜，穿纯棉宽松睡衣减少摩擦。

过敏反应或接触性皮炎也可引发瘙痒，如尘螨、化纤床品、洗涤剂残留等刺激皮肤。建议每周用55℃以上热水清洗床品，选择无香料、无荧光剂的纯棉床品，必要时口服抗组胺药（如氯雷他定）。

睡眠环境因素不容忽视，干燥空气（湿度＜40%）或尘螨聚集会加重瘙痒。使用加湿器维持湿度50%-60%，每月用防螨喷雾清洁床垫，避免地毯、毛绒玩具等易积尘物品。

潜在系统性疾病需警惕，糖尿病（血糖控制不佳时神经病变）、肝胆疾病（胆汁淤积）、甲状腺功能异常等常伴夜间瘙痒。若伴随多饮多尿、眼黄尿黄、体重骤变等症状，应及时检查血糖、肝功能、甲状腺功能。

特殊人群需加强防护：老年人皮肤萎缩、油脂分泌减少，需每日涂凡士林类保湿霜；孕妇避免刺激性洗护用品；儿童床品选A类婴幼儿标准，减少毛绒玩具接触。

多数夜间瘙痒经上述调整可缓解，若持续超2周或伴水疱、发热、呼吸困难等，需及时至皮肤科或内科就诊。