滑膜炎应该注意什么

滑膜炎是滑膜炎症性疾病，需通过科学休息、局部护理、药物管理及生活方式调整综合干预，避免病情进展。

一、休息与活动管理

急性发作期需减少负重活动，避免深蹲、爬楼梯等加重关节压力的动作；慢性期可进行低强度活动（如游泳、直腿抬高），增强肌肉力量以稳定关节，但需避免过度疲劳。

二、局部护理与物理治疗

急性期（48小时内）采用冷敷减轻肿胀疼痛，慢性期改用热敷促进血液循环；可配合理疗（如超声波、磁疗）改善局部代谢，必要时佩戴护膝等支具保护关节。

三、药物治疗与生活方式

药物以非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解炎症，关节腔注射（如玻璃酸钠）改善关节润滑；同时需控制体重（BMI<24），戒烟限酒，避免高糖高脂饮食，维持健康代谢环境。

四、饮食与营养补充

均衡摄入富含Omega-3（深海鱼）、维生素D（晒太阳、鱼类）及钙的食物，姜黄、姜黄素等天然抗炎成分可作为辅助调理（需注意个体耐受性）；避免盲目依赖保健品，饮食以抗炎、护关节为原则。

五、特殊人群注意事项

老年患者需加强钙与维生素D摄入，预防骨质疏松；糖尿病患者需严格控糖（糖化血红蛋白<7%），避免血糖波动延缓愈合；孕妇用药需咨询医生，避免对胎儿影响；合并自身免疫病者需联合基础病治疗。