膝关节扭伤，现不能弯曲，请问我该怎么办

膝关节扭伤后无法弯曲，需立即停止活动，冰敷制动并尽快就医，通过影像学检查明确韧带、骨骼损伤，避免不当处理加重病情。

紧急处理原则

立即停止负重活动，采用RICE原则处理：休息（避免行走）、冰敷（每次20分钟，每日3-4次，间隔1小时）、加压包扎（弹性绷带适度缠绕）、抬高患肢（高于心脏），24小时内禁止热敷，减少肿胀加重。

明确损伤程度

24-48小时内完成MRI/CT检查，排查韧带撕裂、半月板损伤或骨折等情况，由骨科医生评估损伤程度，禁止自行屈伸关节或按摩，避免二次损伤。

针对性治疗方案

轻度损伤以保守治疗为主：休息（避免剧烈活动）、口服非甾体抗炎药（如布洛芬）、外用消肿止痛药膏（如双氯芬酸乳胶剂）；严重损伤（如韧带断裂）需手术修复，术后需配合专业康复训练。

康复训练注意事项

康复期需在无痛范围内进行关节活动度训练（如轻柔被动弯曲），逐步加强股四头肌力量（直腿抬高训练），老年人/糖尿病患者需延长康复周期，避免长期制动导致关节僵硬。

特殊人群注意事项

孕妇优先超声检查（避免X线辐射），糖尿病患者需严格控糖（血糖＞10mmol/L易延缓愈合），儿童需动态监测骨骼发育（避免长期制动影响关节形态），需定期复查调整治疗方案。