剖腹产后恢复需要注意什么

剖腹产后恢复需兼顾伤口愈合、营养供给、适度活动、恶露观察及心理调适，同时关注特殊人群风险。

一、伤口护理

保持腹部切口清洁干燥，每日用碘伏或医生指定消毒液轻柔擦拭，穿宽松棉质衣物避免摩擦。密切观察切口有无红肿、渗液、裂开，若伴随发热、剧痛或异常分泌物，需立即就医排查感染。

二、科学营养

遵循高蛋白（瘦肉、鱼、蛋、豆类）饮食促进组织修复，搭配膳食纤维（蔬菜、杂粮）预防便秘。补充富含铁的食物（如红肉、动物肝脏）纠正贫血，减少辛辣刺激及产气食物（豆类、碳酸饮料）摄入。

三、适度活动

术后24小时可床上翻身，2-3天在医生允许下下床站立，早期以10-15分钟/次的床边散步为主，逐步增加至30分钟/次。避免提重物、剧烈运动，瘢痕体质、糖尿病等特殊人群需严格遵医嘱。

四、恶露管理

产后42天内观察恶露变化：正常恶露量逐渐减少，颜色从鲜红过渡至淡红、白色。若出现鲜红色出血量大、腐臭味或持续超过42天未净，需及时就医排查子宫复旧不全或感染。日常保持外阴清洁，勤换卫生巾。

五、心理调适

产后激素波动易引发情绪变化，家人需多陪伴支持，保持规律作息。若情绪低落、失眠持续超过2周，或出现明显兴趣减退，应及时联系产科医生或心理专科寻求干预。