酒后第二天恶心反胃怎么办

酒后第二天恶心反胃多因酒精代谢产物乙醛蓄积、胃肠黏膜受刺激及脱水电解质紊乱所致，可通过补水、饮食调整、药物辅助及休息缓解，严重或持续不适需就医。

补水与电解质补充

酒精利尿致脱水，需优先补充水分，可饮用温水、淡盐水或口服补液盐（含钠、钾等电解质）。高血压患者需控制盐摄入，糖尿病患者建议选无糖补液盐。少量多次饮用，避免一次性大量饮水加重胃部不适。

饮食调节

选择清淡易消化食物，如小米粥、面条、蒸蛋羹等，减轻胃肠负担。避免油腻、辛辣、生冷食物及咖啡、浓茶，以防刺激胃黏膜。少食多餐，可适当食用苏打饼干中和胃酸。

药物辅助缓解

胃黏膜保护剂（如铝碳酸镁、硫糖铝）可减轻黏膜损伤；甲氧氯普胺（止吐药）或多潘立酮（促胃动力药）可缓解恶心。注意：多潘立酮禁用于心脏病患者，特殊人群（如心脏病、肝肾功能不全者）需遵医嘱用药。

休息与物理缓解

保证充足休息，避免剧烈运动。可轻柔按摩腹部或热敷（温度适中，避免烫伤），促进胃肠蠕动。若头晕明显，取半卧位休息，避免突然起身。

特殊人群警示

有胃炎、胃溃疡、肝病、胰腺炎等基础疾病者，酒后不适可能加重病情，建议及时就医。孕妇、儿童、老年人及慢性病患者，症状持续或加重时需尽快就诊，勿自行用药。