哺乳期胃疼应该怎么办

哺乳期胃疼多与胃肠功能紊乱、饮食不当或胃炎相关，需优先通过调整饮食与生活习惯缓解，必要时在医生指导下谨慎用药。

一、明确常见诱因

哺乳期女性因孕激素水平升高、胃肠蠕动减慢，易出现胃食管反流；频繁哺乳导致饮食不规律、空腹时间过长，或摄入辛辣、油腻食物刺激胃黏膜，均可能引发胃疼。

二、科学调整饮食

采用“少量多餐”模式，每餐七八分饱即可；避免辛辣、生冷、产气食物（如辣椒、洋葱、豆类）及咖啡、浓茶；饭后半小时内避免平躺，可散步10-15分钟促进消化；日常可适量饮用温牛奶或小米粥，保护胃黏膜。

三、优化生活习惯

哺乳后保持直立姿势30分钟，减少胃酸反流；注意腹部保暖，避免受凉刺激胃肠；保证每日7-8小时睡眠，减少精神压力；避免久坐，适当轻缓活动（如散步）可改善胃肠动力。

四、及时就医指征

若胃疼持续超1周、程度加重，或伴随呕吐（含血丝）、呕血、发热、黄疸、腹泻、体重快速下降等症状，需立即就诊，排查胃炎、胆囊炎、胰腺炎等器质性疾病。

五、用药安全原则

需用药时优先选择哺乳期安全药物（如铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等），但必须在医生指导下使用，严格避免自行用药；服药期间密切观察婴儿反应，如出现异常需立即停药并咨询医生。