酒后第二天胃疼小妙招

酒后第二天胃疼多因酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌紊乱及胃动力不足所致，可通过饮食调节、补水、药物辅助、局部护理及充分休息缓解。

温和饮食调节

优先选择小米粥、软烂面条等易消化食物，避免辛辣、油腻、生冷及咖啡、浓茶等刺激性食物；少食多餐，减轻胃部消化负担，避免空腹或暴饮暴食。

补充水分与电解质

及时饮用温白开水、淡盐水或含电解质的运动饮料（少量多次，每次100-150ml），避免脱水加重胃部不适；禁用碳酸饮料，以防加重腹胀。

药物辅助缓解

疼痛明显时可短期服用胃黏膜保护剂（如铝碳酸镁）或抑酸药（如奥美拉唑），但需注意不可长期自行用药；胃溃疡、胃出血病史者禁用，特殊人群（孕妇、儿童）慎用。

局部舒缓护理

用40℃左右温水袋热敷胃部（温度适中，避免烫伤），每次15-20分钟，促进局部血液循环，缓解痉挛性疼痛。

充分休息与体位调整

避免剧烈活动，保持半卧位或右侧卧位（减轻胃部压力）；可适当散步促进胃动力，但避免弯腰、低头等增加腹压的动作。

特殊人群注意事项：有胃溃疡、胃炎病史者需谨慎使用“小妙招”，孕妇、哺乳期女性及儿童应避免自行用药；若疼痛持续超24小时或伴呕吐咖啡样物、黑便，需立即就医。