胃痛胃胀想吐怎么办

胃痛胃胀想吐多因胃肠动力不足、胃黏膜炎症或饮食刺激引发，建议先通过饮食调整和对症处理缓解，持续不适需及时就医明确病因。

暂时调整饮食，选择温热的流质或半流质食物（如小米粥、面汤），避免辛辣、油腻、生冷食物及咖啡、酒精等刺激物；适当休息，避免剧烈活动，可顺时针轻柔按摩腹部促进胃肠蠕动；若症状较轻，可尝试深呼吸放松，缓解胃部紧张感。

对症药物处理可选用促胃动力药（多潘立酮）、抑酸药（奥美拉唑）、胃黏膜保护剂（铝碳酸镁）等，但需在医生指导下使用，不建议自行长期服用。

明确病因与就医指征：若症状与饮食相关（如暴饮暴食后出现）且休息后缓解，多为生理性；若持续超24小时不缓解，或伴随呕吐频繁、呕血、黑便、发热、剧烈腹痛等，需立即就医排查胃炎、胃溃疡、胆囊炎等器质性疾病。

特殊人群注意事项：孕妇需警惕孕吐加重，及时就医；老年人需排查心梗等急症，避免自行用药；儿童需防脱水，用药遵医嘱；慢性病患者（如肾病、肝病）慎用非甾体抗炎药，建议咨询主治医生。

日常预防：规律进餐，避免暴饮暴食，细嚼慢咽；减少高油高糖、腌制食品摄入，多吃新鲜蔬果；保持情绪稳定，压力过大易诱发胃肠功能紊乱；频繁发作建议定期体检，排查慢性胃病或幽门螺杆菌感染。