皮肤被太阳晒伤疼痛后奇痒，怎么办

皮肤被太阳晒伤后疼痛伴瘙痒，是紫外线引发的急性炎症反应，需通过冷敷降温、保湿修复、抗炎止痒、严格防晒及避免抓挠等措施缓解，严重时及时就医。

紧急冷敷降温

晒伤后24-48小时内，用冷毛巾或裹薄毛巾的冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，每日3-4次，可收缩血管、减轻炎症渗出。糖尿病患者需监测皮肤温度，避免冰袋直接接触，防止冻伤。

修复皮肤屏障

使用温和保湿剂（如医用修复乳、凡士林）或芦荟胶（先做过敏测试），每日2-3次涂抹。避免含酒精、香精的护肤品，减少对受损皮肤的刺激，促进表皮修复，降低瘙痒感。

抗炎止痒药物

疼痛瘙痒明显时，外用炉甘石洗剂或短期使用弱效糖皮质激素（如地奈德乳膏），口服抗组胺药（如氯雷他定）缓解瘙痒。糖皮质激素软膏连续使用不超过1周，面部及儿童慎用强效药物。

严格防晒与防护

外出时戴宽檐帽、穿长袖衣物，暴露部位涂温和防晒霜（SPF30+，PA+++），避免6-10时强紫外线时段外出，防止炎症加重或色素沉着。

特殊人群注意

孕妇、婴幼儿、老年人及糖尿病、湿疹等患者，优先物理防晒，症状严重时及时就医。儿童避免强效糖皮质激素，孕妇需遵医嘱用药，面部及敏感部位用药前咨询皮肤科医生。