膝关节炎的有效治法

膝关节炎的有效治法以综合保守治疗为核心，结合药物、运动康复、物理治疗及生活方式调整，必要时辅以手术干预。

药物治疗

非甾体抗炎药（如塞来昔布）短期缓解疼痛效果明确，但需警惕胃肠道及心血管风险；氨基葡萄糖等软骨保护剂部分研究显示对轻中度症状有改善趋势，可延缓关节退变进程。

运动康复

以低冲击运动为主（如游泳、骑自行车），配合直腿抬高、靠墙静蹲等增强股四头肌力量的训练，研究证实可改善关节功能并减轻疼痛。特殊人群（老年人、糖尿病患者）需在医生指导下调整方案，避免深蹲、爬楼梯等加重关节负荷的动作。

物理治疗

超声波、热疗可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛；经皮神经电刺激（TENS）通过神经刺激减轻疼痛，临床验证对改善症状有效。骨质疏松患者慎用电热疗，防加重骨流失。

生活方式调整

超重者减重5%-10%可显著降低关节负荷（研究显示体重每减1kg，膝关节压力减少4kg）；避免久坐久站，使用手杖辅助行走减轻患侧负担，穿缓冲鞋垫分散压力。

手术治疗

保守治疗无效时，关节镜清理术适用于游离体、滑膜增生等；单髁置换术（单间室病变）、全膝关节置换术（终末期）为终末期患者提供良好功能改善，需严格评估适应症。