房事后腰疼是怎么回事

房事后腰疼多与肌肉劳损、姿势不当、腰椎压力增加、炎症刺激或基础疾病相关，多数可通过调整习惯缓解，持续或加重需及时就医。

肌肉劳损或痉挛：性活动中腰部肌肉（如竖脊肌、腰方肌）持续紧张或突然发力，易导致肌肉疲劳、乳酸堆积或轻微拉伤，表现为酸痛或僵硬，通常休息后数小时至1天缓解。

腰椎力学异常：性活动中若姿势扭曲（如过度弯腰、侧屈）或腰部承重不均，可增加腰椎间盘压力或关节负担，尤其腰椎退变（如椎间盘突出、小关节紊乱）者，易诱发疼痛，伴随活动受限需警惕。

泌尿生殖系统炎症：男性前列腺炎、精囊炎或女性盆腔炎等，炎症刺激可引起腰骶部牵涉痛，常伴尿频、下腹不适、分泌物异常等，需针对性抗炎治疗。

基础疾病影响：骨质疏松、腰椎术后、强直性脊柱炎等，因骨骼或关节耐受度下降，性活动中轻微外力即可诱发疼痛，中老年或病史者需加强防护。

特殊人群风险：孕妇、腰椎术后患者、体质虚弱者因腰部代偿能力差，性活动易加重负担，建议采用温和姿势并控制频率，必要时咨询医生调整方案。

若疼痛持续超3天、伴下肢麻木/发热或频繁发作，需排查腰椎、泌尿生殖系统等问题。短期疼痛可通过休息、热敷缓解，必要时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱。