孕早期怕冷，这正常吗

孕早期怕冷多为正常生理反应，主要与激素变化及基础代谢调整相关，但需警惕异常情况。

生理原因：激素与代谢影响

孕早期雌激素、孕激素水平升高使基础体温上升约0.5℃，体温调节中枢敏感性增强，导致孕妇自觉怕冷。同时，胚胎着床后母体代谢速率加快，身体需适应能量需求变化，也可能加重怕冷感。

正常与异常的区分

多数情况下，孕早期怕冷为短暂现象，无其他不适。但需警惕异常信号：持续低温（体温＜36℃）、发热、乏力、腹痛或阴道出血，可能提示感染、甲状腺功能异常或贫血，需及时就医。

日常应对建议

日常可通过适度保暖（如添加薄外套、穿袜子）缓解怕冷；饮食上增加富含铁、蛋白质的食物（如瘦肉、鱼类、绿叶菜），维持能量供应与循环功能。避免生冷饮食，防止胃肠不适。

特殊人群注意事项

有甲状腺功能减退史的孕妇，孕期甲减可能加重怕冷，需定期监测甲状腺功能；贫血孕妇因循环血量不足易怕冷，需在医生指导下补铁；高龄或合并慢性病（如高血压）者，建议更密切观察症状变化。

就医提示

若怕冷持续加重或伴随头晕、心慌、体重异常下降，应及时联系产科医生，通过血常规、甲状腺功能等检查排除病理因素，确保母婴安全。