怀孕两个月老是呕吐怎么办

怀孕两个月频繁呕吐（妊娠剧吐）可通过饮食调整、生活方式改善、药物辅助及心理支持缓解，严重时需及时就医。

饮食调整：遵循“少量多餐”原则，每日5-6餐，每次进食量减少，避免空腹。选择苏打饼干、小米粥、蒸蛋等易消化食物，远离油腻、辛辣及过甜食物。适量摄入富含维生素B6的食物（如香蕉、鸡肉、坚果），研究表明其可辅助缓解孕吐症状。

生活方式改善：保持室内通风，避免厨房油烟、香水等异味刺激；卧床时抬高床头15°-30°，减少胃酸反流。避免空腹超过4小时，睡前1-2小时进食少量饼干或面包，预防夜间空腹呕吐。

心理调节：孕期激素波动易加重焦虑，家人需多陪伴、理解，可通过听音乐、冥想等方式缓解紧张。若焦虑情绪明显，可寻求专业心理咨询。

药物辅助：症状严重时需医生指导用药，常用药物包括维生素B6、甲氧氯普胺、昂丹司琼等。注意：止吐药及复方制剂（如多西拉敏+维生素B6）需遵医嘱，不可自行服用。

就医指征：若出现持续呕吐无法进食、体重3天内下降≥5%、尿量减少（＜500ml/日）、头晕乏力、电解质紊乱（如低钾血症）等，或高危孕妇（多胎妊娠、既往妊娠剧吐史），需立即就诊，可能接受输液及营养支持治疗。