冬季嘴唇干裂怎么办

冬季嘴唇干裂多因气候干燥、唇部屏障受损及不良习惯所致，需从日常护理、饮食调整、环境改善等方面综合干预。

日常护理：避免刺激，科学保湿

避免舔唇、撕皮等行为（唾液蒸发会加重干裂），每日用温水清洁唇部后，涂抹无香料、无酒精的润唇膏（含凡士林、甘油或神经酰胺更佳），夜间可厚涂形成保护膜。若唇部起皮，可用消毒棉签蘸温水轻敷软化后轻擦，勿用手撕皮。

饮食调整：补充关键营养素

维生素B2（动物肝脏、蛋类）与维生素A（胡萝卜、菠菜）可改善黏膜健康，增强唇部抵抗力。每日饮水1500-2000ml，分次饮用维持体液平衡，减少唇部水分流失。

环境改善：减少干燥刺激

室内使用加湿器维持湿度40%-60%，外出佩戴口罩减少冷风、紫外线刺激，降低唇部水分蒸发速率。

药物辅助：严重时合理用药

干裂严重（裂口、出血）可外用医用凡士林、尿素软膏（软化角质）或维生素E乳膏；若伴随炎症（红肿渗液），可短期使用弱效激素药膏（如氢化可的松乳膏），需遵医嘱。

特殊人群注意事项

儿童选专用润唇膏，避免含氟牙膏接触唇部；孕妇哺乳期女性优先物理护理，严重时咨询医生；老年人皮脂腺分泌减少，需加强保湿，避免热水刺激。