脚骨折后怎么消肿

脚骨折后消肿需结合制动、冷敷与抗炎治疗，通过科学护理促进局部血液循环，减少渗出，缓解肿胀。

紧急制动与冷敷

骨折后48小时内需立即制动，避免活动加重损伤；48小时内冷敷可收缩血管、减少渗出，每次15-20分钟，间隔1-2小时，冰袋需裹毛巾防冻伤。特殊人群如糖尿病患者、老年人应缩短冷敷时间，防止皮肤损伤。

抬高患肢

将患肢抬高至高于心脏水平（如卧床时垫枕头），利用重力促进静脉回流，减轻淤积性肿胀。需保持体位稳定，避免反复移动患肢。

药物辅助消肿

可遵医嘱短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症，或消肿药物（如迈之灵片）改善静脉循环。注意：胃溃疡患者慎用非甾体抗炎药，孕妇、哺乳期女性需咨询医生。

科学康复锻炼

骨折稳定后（通常48小时后）开始踝泵运动（勾脚、伸脚），每次10-15分钟，每日3-4次，促进血液循环。可逐步增加关节活动度训练，但需避免过早负重，老年人、骨质疏松者需在医生指导下进行。

及时就医提示

若肿胀持续超3天无缓解、皮肤发绀/剧痛/麻木，或出现发热，可能提示血管受压或血栓，需立即就医。严重骨折（如粉碎性骨折）需手术固定，术后消肿需遵医嘱复查调整护理方案。