运动完身上痒咋回事

运动后皮肤瘙痒可能与生理性组胺释放、皮肤干燥、胆碱能性荨麻疹、过敏反应或特殊体质有关，多数为良性反应，但若症状持续或加重需警惕潜在疾病。

生理性组胺释放：运动时体温升高、血液循环加速，皮肤血管扩张刺激肥大细胞释放组胺，引发短暂瘙痒和红斑，通常持续数分钟至半小时，多见于高强度运动后，休息后可自行缓解。

皮肤干燥刺激：大量出汗后汗液蒸发带走皮肤水分，尤其秋冬或干性皮肤者，易致皮肤屏障功能下降，引发干燥性瘙痒，表现为全身或局部紧绷感、细小脱屑，运动后需及时清洁并涂抹保湿霜。

胆碱能性荨麻疹：年轻或敏感体质者运动后，乙酰胆碱刺激皮肤肥大细胞，出现直径2-4mm小风团、瘙痒，皮疹分布于躯干和四肢，停止运动后1-2小时消退，多见于20-35岁人群，需避免剧烈运动。

运动相关过敏：接触运动环境中的花粉、尘螨或化纤衣物，或运动前摄入海鲜、坚果等易致敏食物，可能诱发瘙痒性皮疹，需记录运动环境和饮食，排查可疑过敏原。

特殊人群注意：糖尿病、肾功能不全者运动后瘙痒更明显，前者因神经病变或皮肤干燥，后者因尿素霜沉积加重症状。若瘙痒伴皮疹、水疱或持续超24小时，应及时就医，避免抓挠加重损伤。