肠胃炎怎么缓解想吐

肠胃炎引发的呕吐可通过非药物干预缓解，关键是及时补充水分和电解质，避免脱水。若呕吐持续超过24小时、伴随高热或剧烈腹痛需及时就医。

急性肠胃炎（感染性/非感染性）：暂时禁食1-2小时后，可少量多次饮用温水或口服补液盐（儿童按说明书稀释），避免高糖、高脂食物刺激肠胃。儿童需密切观察尿量，孕妇可尝试生姜片含服缓解恶心。

呕吐严重程度分级处理：轻度呕吐（每日3次以内）可居家观察，通过休息和清淡饮食（如米汤、白粥）恢复；中度呕吐（频繁恶心但可少量进食）需每15-20分钟喂5-10ml水或口服补液盐；重度呕吐（无法进食进水、频繁喷射状呕吐）需立即就医。

特殊人群护理：儿童避免使用成人止吐药，可采用冷敷额头、轻柔按摩腹部缓解不适；孕妇呕吐时优先通过深呼吸、闻柠檬片气味等物理方法缓解，必要时咨询产科医生；老年人若伴随基础疾病（如心脏病、糖尿病），需避免自行服用止吐药，以防掩盖病情或加重风险。

慢性肠胃炎急性发作：日常需避免辛辣、生冷食物，发作时以软烂食物为主（如煮烂的面条），症状持续超过2天需检查是否有细菌感染（如沙门氏菌、大肠杆菌），必要时遵医嘱使用益生菌制剂调节肠道菌群。