腰椎间盘突出手术后的注意事项

腰椎间盘突出手术后科学护理对恢复至关重要，需从体位管理、康复锻炼、生活习惯、药物使用及特殊人群护理等方面综合干预，以降低并发症风险。

体位与支具管理：术后早期需硬板床平卧2-3天，翻身时保持躯干轴线对齐，避免扭转；佩戴医用支具（如胸腰段支具）保护3个月，期间避免弯腰、久坐（<30分钟）及弯腰负重。

分阶段康复锻炼：术后1周内以卧床直腿抬高训练为主（每组10-15次，每日3组），预防神经根粘连；2周后逐步过渡到腰背肌核心训练（如五点支撑、小燕飞），避免仰卧起坐、剧烈弯腰等动作。

日常习惯调整：保持中立位坐姿（腰部挺直，膝与髋同高），选择中等硬度床垫；避免久坐久站，每小时起身活动；控制体重（BMI<24），减少腰椎负荷，预防复发。

药物与监测：遵医嘱短期使用非甾体抗炎药（如塞来昔布）、神经营养剂（如甲钴胺），不可自行增减药量；密切观察下肢肌力、感觉变化，警惕麻木加重或大小便障碍，出现异常立即就医。

特殊人群护理：老年患者需延长康复周期，加强基础病管理（如糖尿病控制血糖）；合并骨质疏松者，需补充钙剂与维生素D；定期复查（术后1、3、6个月）评估恢复，及时调整护理方案。