腿得了滑膜炎怎么办

腿部滑膜炎需以休息制动、抗炎止痛、康复锻炼为核心，结合物理治疗及药物干预，必要时及时就医明确病因。

休息与制动

急性期应减少负重活动，避免深蹲、爬楼梯等加重滑膜负担的动作；必要时佩戴弹性护膝或石膏固定，减少关节摩擦。同时抬高患肢，促进血液回流减轻肿胀。

药物治疗

急性期可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）缓解疼痛；慢性期可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。需注意长期用药可能增加胃肠道或心血管风险，孕妇、胃溃疡患者等特殊人群需遵医嘱。

物理治疗与康复

急性期48小时内冰敷缓解炎症渗出；慢性期可热敷促进血液循环。恢复后期需进行直腿抬高、股四头肌等长收缩训练，增强肌肉力量，预防关节僵硬。锻炼需循序渐进，避免过度疲劳。

特殊人群注意

老年人慎用长期口服激素，糖尿病患者需严格控制血糖以防感染；孕妇首选物理治疗，避免非甾体抗炎药及激素类药物。合并骨质疏松者需补充钙剂，降低骨折风险。

及时就医指征

若症状持续超2周、肿胀加重、活动严重受限、伴随发热或关节畸形，或保守治疗无效时，需尽快就诊，排查感染、结核等病因，必要时通过关节镜手术清理滑膜。