脂肪肝肝区疼痛怎么办

脂肪肝肝区疼痛可能提示肝脏炎症或结构异常进展，建议先通过肝功能、肝脏超声等检查明确病因，优先采用饮食控制、规律运动、减重等生活方式调整，必要时在医生指导下使用药物干预。

一、明确疼痛原因：单纯性脂肪肝疼痛多轻微、间歇性，由脂肪堆积压迫肝包膜引起；脂肪性肝炎伴随转氨酶升高，疼痛持续或加重；进展性肝纤维化/肝硬化疼痛明显，需结合肝弹性成像等评估病情。

二、生活方式干预核心措施：减少精制糖、反式脂肪摄入，增加全谷物、蔬菜及优质蛋白；每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免久坐；BMI≥28者目标缓慢减重5%-10%，每月减重1-2kg可有效改善肝脂肪堆积。

三、药物干预严格遵循指征：合并糖尿病者可在医生指导下使用二甲双胍；合并高血脂者可使用他汀类药物；脂肪性肝炎伴转氨酶升高者，可考虑多烯磷脂酰胆碱等保肝药物，单纯脂肪肝无需药物。

四、特殊人群注意事项：老年人需结合高血压、冠心病等基础病，运动循序渐进；孕妇优先营养科与产科协作，避免自行用药；糖尿病患者需严格控糖，防止肝损伤加重；儿童限制高脂零食，鼓励户外活动，体重超标者及时儿科评估。