身上一热就起疙瘩这咋办

身上一热就起疙瘩多为胆碱能性荨麻疹（物理性荨麻疹的一种），由体温升高诱发乙酰胆碱释放，刺激肥大细胞释放组胺引发，表现为短暂小风团伴瘙痒，建议先明确诊断，再规范干预。

明确诊断

需至皮肤科就诊，通过病史采集（如运动/受热后发作、症状特点）、过敏原检测及皮肤活检等排除甲状腺疾病、感染等继发性因素，确诊后针对性处理。

日常护理

避免诱因：减少剧烈运动，避免热水浴、桑拿等高温环境；物理降温：瘙痒时冷敷，避免搔抓；衣着：选宽松透气棉质衣物，减少皮肤摩擦；饮食：暂忌辛辣、酒精及过热食物。

药物治疗

一线药物为第二代抗组胺药（西替利嗪、氯雷他定、依巴斯汀等），可阻断组胺受体；需遵医嘱规范用药，避免自行调整剂量或停药。

特殊人群

孕妇/哺乳期女性：优先非药物干预，必要时在产科医生指导下使用氯雷他定；儿童：选择儿童剂型（如西替利嗪滴剂），严格按体重调整剂量；老年人：注意肝肾功能，避免与降压药、降糖药联用。

就医提示

若出现呼吸困难、头晕、腹痛等全身症状，或常规护理无效、风团持续超24小时，需立即急诊，排查过敏性休克、喉头水肿等严重并发症。