右手肘关节疼怎么办

右手肘关节疼痛多因劳损、外伤或炎症引发，建议优先休息制动，结合冷敷/热敷及对症处理，必要时及时就医明确病因。

明确疼痛性质与诱因

区分急性（如跌倒撞击）与慢性（长期重复动作）疼痛。急性疼痛需排除骨折、脱位等严重损伤；慢性疼痛警惕肌腱炎、骨关节炎。初步判断后尽快就医，避免延误治疗。

急性期紧急处理（48小时内）

立即停止引发疼痛的动作，局部冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时），必要时佩戴护肘固定，减少关节活动，防止损伤加重。

慢性期与疼痛缓解后治疗

热敷促进血液循环，可采用超声波、冲击波理疗（临床验证有效）。疼痛明显时外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸乳胶剂）或口服（如塞来昔布），需遵医嘱短期使用。

康复锻炼与功能恢复

疼痛缓解后，逐步进行肘关节屈伸、前臂旋转等轻柔拉伸，配合握力训练增强关节稳定性。坚持2周以上可显著改善关节功能，降低复发风险。

特殊人群与就医提示

孕妇、哺乳期女性及糖尿病患者慎用非甾体抗炎药；老年人需警惕骨关节炎、痛风等。若疼痛持续超2周、伴红肿发热或活动严重受限，应及时就诊（建议行X线或超声检查）。