哺乳期可以用防晒霜吗

哺乳期女性可以使用防晒霜，但需选择成分安全的产品，避免高风险化学物质，以减少对母婴健康的潜在影响。

哺乳期女性皮肤对紫外线敏感性可能升高，紫外线可引发光老化、晒伤甚至增加皮肤癌风险。同时，防晒不当导致的母体不适（如皮肤干燥、炎症）可能间接影响哺乳环境，因此科学防晒十分必要。

选择物理防晒霜（含氧化锌、二氧化钛）更安全，避免氧苯酮、homosalate、avobenzone等内分泌干扰成分；优先SPF30+、PA+++以上产品，质地温和无香精、酒精，建议购买前查看成分表及皮肤科测试认证。

使用时需足量涂抹（面部约0.5ml），出门前20分钟涂抹，每2小时补涂一次；出汗或游泳后立即清洁，用温和洁面产品彻底清除残留，避免刺激皮肤或经皮肤吸收。

对成分过敏、皮肤破损或湿疹患者，需暂停使用并咨询医生，必要时选择医用低敏防晒霜；婴儿过敏体质者优先物理防晒（帽子、口罩），使用新防晒霜后观察24小时无异常再继续。

日常以物理遮挡（宽檐帽、防晒衣）为主，配合规律作息与营养补充（维生素C、E），可降低防晒霜依赖，全面保障母婴安全。