晚上睡觉脸上涂什么好

夜间面部护理核心：以保湿修复为基础，根据肤质选择针对性成分

基础保湿修复

夜间皮肤屏障代谢活跃，需优先补充透明质酸、神经酰胺等成分。研究表明，此类成分可促进角质层脂质合成，增强锁水能力，尤其适合干性肌与屏障受损肌。

抗氧化抗光老化

选择含维生素C衍生物（如抗坏血酸磷酸酯钠）、维生素E或辅酶Q10的产品。临床证实，夜间使用抗氧化剂可清除日间紫外线诱导的自由基堆积，提升皮肤抗损伤能力。

针对性功效成分

痘痘肌可外用0.5%-2%水杨酸或2.5%-5%过氧化苯甲酰，需小面积试用建立耐受；视黄醇（浓度0.25%-1%）经FDA验证有抗皱、改善肤质效果，但孕妇及备孕女性禁用。

特殊人群护理

敏感肌优先使用械字号医用修复敷料（如含B5泛醇、积雪草苷的产品）；干性肌加强神经酰胺与角鲨烷成分，油性肌选择清爽凝胶质地，医美后1个月内以械字号修复类为主。

禁忌与注意事项

避免高浓度酸类（＞2%水杨酸）或烟酰胺（＞5%）叠加使用；屏障受损者慎用视黄醇，每日更换枕套减少刺激源，护肤后避免接触刺激性物质（如酒精、香精）。