骨盆后倾的症状是什么

骨盆后倾的核心症状

骨盆后倾主要表现为站立时腰椎过度前凸、臀肌紧张、腰骶部疼痛等典型症状，长期忽视可导致体态异常与功能障碍。

典型姿势外观

站立时腰椎过度前凸，腹部前凸、臀部后翘呈“鸭步”体态；久坐时身体不自觉后倾，腰椎与骨盆形成代偿性弯曲，肩背因维持平衡易前探，长期可见圆肩驼背趋势。

腰骶部疼痛

因骨盆后倾使腰骶部韧带、肌肉持续牵拉，引发腰臀交界区酸胀疼痛，弯腰、久坐后加重，晨起有僵硬感，活动后减轻；严重时夜间痛醒，伴随翻身困难。

活动功能受限

弯腰时腰椎前屈幅度减小（正常约90°，患者可能＜60°），髋关节屈伸伴臀肌紧张或弹响，爬楼梯、蹲起时腰部僵硬感明显，日常活动耐力下降。

下肢力线异常

双侧臀肌紧张致髋关节外旋受限，单侧可出现下肢长度“不等长”错觉；久站后小腿三头肌疲劳，走路时重心偏向后足，易诱发足底筋膜炎或膝盖内扣畸形。

特殊人群易感性

久坐办公族因腰部缺乏支撑；产后女性因盆底肌松弛、激素影响；青少年长期背单肩包或驼背；孕妇因子宫增大重心前移，均增加骨盆后倾风险，需重点预防。