髋关节脱位了怎么办

髋关节脱位需立即停止活动并尽快就医，通过规范复位、固定及康复治疗，多数患者可恢复正常功能，避免长期并发症。

紧急处理：立即停止活动，保持髋关节中立位（避免旋转或弯曲），切勿自行尝试复位或移动肢体，可用软枕轻柔托住伤肢，尽快送医。

尽快就医与诊断：脱位后24小时内为复位黄金期，需尽快至骨科或急诊科就诊，通过X线、CT明确脱位类型（前/后/中心型）及是否合并骨折、神经血管损伤。

规范复位与固定：新鲜脱位多采用闭合复位（麻醉下手法复位），复位成功后需以皮肤牵引或人字石膏固定髋关节3-4周，期间密切观察肢体血运、感觉及运动情况，防止压迫性损伤。

康复与功能锻炼：固定期间需在医生指导下进行股四头肌等长收缩训练，去除固定后逐步开展髋关节屈伸、负重练习，避免过早负重或剧烈活动，以防再脱位。

特殊人群与预防：骨质疏松老年人、儿童及运动员需格外注意：老年人合并骨折时需延长固定；儿童先天性脱位需早期手术干预；预防可通过加强关节周围肌肉力量训练、运动前充分热身、控制体重减少关节负担。药物止痛可选用布洛芬、塞来昔布（需遵医嘱）。