腰推间盘突出能过性生活吗

腰椎间盘突出症患者在病情稳定期通常可以进行性生活，但需结合自身耐受度调整姿势与强度，避免腰部过度负荷或扭曲。

科学选择性生活姿势与强度：推荐侧卧位（如面对面侧躺或女性上方、男性下方），避免腰部过度前屈、扭转或后伸的体位；动作轻柔、节奏平缓，以双方舒适度为度，单次持续时间控制在15分钟内，建议逐步增加次数，观察症状反应。

急性发作期需暂停或减少性生活：若处于疼痛加重、下肢放射性麻木/无力或弯腰受限阶段，应优先卧床休息，避免腰部负重；必要时遵医嘱服用非甾体抗炎药（如塞来昔布）或进行局部理疗（热敷、轻柔牵引）缓解症状。

特殊人群注意事项：孕妇需避免仰卧位及腰部扭转，建议侧卧位配合抱枕支撑；老年患者合并骨质疏松时，动作更轻柔，必要时使用床沿扶手辅助起身；合并椎管狭窄者避免深蹲、弯腰式体位，可选择坐姿体位配合靠垫支撑。

日常预防与康复建议：性生活前后进行腰部热身（如猫式伸展、轻柔旋转）；日常加强核心肌群训练（小燕飞、五点支撑），避免久坐久站；若症状反复超过2周，需及时就医复查，排查是否合并椎管狭窄或神经受压加重。