如何防止荨麻疹

预防荨麻疹需从避免诱发因素、管理基础疾病、科学护理皮肤、合理调整饮食及掌握应急处理原则五方面综合实施。

避免明确诱发因素：记录发作前可疑食物、药物、环境接触史，避免已知过敏原（如海鲜、花粉、尘螨）；避免冷热刺激、摩擦等物理因素；预防感染（如勤洗手、戴口罩），减少病毒或细菌感染风险。

积极管理基础疾病：甲状腺功能异常、幽门螺杆菌感染、扁桃体炎等感染性疾病需及时治疗；自身免疫病（如红斑狼疮）患者应规范控制原发病，降低慢性荨麻疹诱发风险。

加强皮肤科学护理：使用温和保湿剂（如凡士林），避免热水烫洗、频繁搔抓；穿宽松棉质衣物，减少皮肤摩擦与刺激；干燥季节注意室内湿度调节（40%-60%）。

调整饮食结构：避免高组胺食物（发酵食品、加工肉制品）及辛辣刺激物；过敏体质者逐步排查食物过敏原，规律饮食，避免暴饮暴食；急性发作期可短期采用低敏饮食。

特殊人群及应急处理：孕妇、儿童、老年人需在医生指导下预防；出现疑似症状及时就医，避免自行服用抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）；避免长期滥用糖皮质激素，以防副作用。